前列腺是男性比较重要的一个部位，一旦患上前列腺疾病，就会使患者非常痛苦，尤其是患慢性前列腺炎，因为这种疾病如果不基本上诊治，还会反复复发，令人痛苦不堪，那么如何避免慢性前列腺炎反复发作呢，下面一起看看吧。
上海九龙男科医院介绍，要避免慢性前列腺炎反复发作，应该做到以下几点：
一、生活作息要规律
生活规律、早睡早起、坚持适度锻炼，增强抵抗力，不但有利于控制炎症，而且能减少复发频次。
二、不要久坐
不长时间骑单车；少穿或不穿紧身内裤，以免局部循环不畅，让炎症加重。男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。
三、保持良好心态
患者应该保持心情舒畅，学会释放压力，有时候应该转移注意力，对自己的病情无需过于在意。
四、养成良好习惯
养成定时喝水的习惯，及时排尿，憋尿会明显加重炎症。对前列腺疾病患者而言，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生很为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该多饮水，一般每天饮开水或茶水2升以上比较好。
五、不要过度性生活
节制过度手淫，夫妻生活要规律，不能过于频繁，也不能基本没有。一般以结束房事后第二天不疲劳为宜。病情严重时避免夫妻生活。
六、不能过度疲劳
平衡好工作和生活，做到劳逸结合；根据温度的变化及时增减衣物，避免着凉。
七、饮食清淡，不抽烟不喝酒
过度酗酒会造成血管的扩张，很多人喝酒就会脸红，这就是酒精扩张血管的结果，酒精同样也会造成前列腺的反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。
八、适当锻炼
每天比较好能做2-3次提肛活动，即通过憋气自行努力把肛门提缩上去，每次5-10分钟，这是预防前列腺炎的一种既有用又简单的方法。
【温馨提示】以上是关于避免慢性前列腺炎反复发作的一些介绍。上海九龙男科医院提醒，医治前列腺炎在药物的配合下，还应该规律自己的日常生活作息，按时休息，避免劳累。
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