前列腺炎的预防方法有哪些呢
来源：上海九龙医院 http://www.shjlnzyy.com/ 时间：2013-09-17 00:29 作者：上海男科医院

    上海九龙男子医院客服介绍：炎热的夏天以慢慢离去，而凉爽的秋季以到了，虽然现在秋季气温和夏季气温有的一拼，但是其早晚的温差以越来越明显，如果早晚不注意保暖，则男性很容易因为早晚温差而导致前列腺炎的发生，从而危害他们的身体健康。那么我们在生活中应该怎么预防该病的发生呢？下面我们就一起来了解一下。

    窍门一：良好的生活习惯

    生活中，必须保持规律的作息时间，充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起力下降。远离咖啡因，辛辣与酒精，这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由好远离。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降0，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

    窍门二：规律的性生活

    临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

    窍门三：洗温水澡

    洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

    窍门四：多放松

    生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

    窍门五：积很的心态

    慢性前列腺炎的医治是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治好该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。

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