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男人如何保护自己的生育能力?
来源:上海九龙医院 http://www.shjlnzyy.com/ 时间:2010-05-20 14:11 作者:上海男科医院 在线咨询医师

  为了防止可能出现的问题和尴尬,男人们好从现在开始就注意改变生活方式,保护精子。但事实上,许多男性并没有意识到这一点。男性应当从生活中的小事做起,保护自己的精子。

  骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。另外,多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子xibao成长。

  专门教男人如何抵抗电脑产生的电磁辐射:如在日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;更换辐射较小的新型电脑并安装专用滤色板;室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次反射;电脑屏幕不要太亮;注意室内通风;在电脑桌附近摆放植物或水吸收电脑所发出的电磁波;及时洗脸,清除脸上吸附的电磁辐射颗粒;每天喝两杯绿茶,吃一个橘子,因为茶叶中含有防辐射物质,橘子含有抗氧化剂成分。

  而对于那些已经被精子质量问题困扰的男性朋友又该怎么办呢?客服指出,遇到问题不要紧张,因为这种状况有的是有用性的,有的只是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。精子质量偏0的患者一方面可以通过培养健康的生活方式来提高精子质量。另一方面可以用药物医治来改善精子质量。实在不行才要考虑辅助生殖技术。

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