早泄的调理在医治早泄中有着不可忽视的作用。早泄的调理虽然不能代替医院的正规医治，但是早泄的调理可以促进早泄的恢复健康，是改善男性早泄症状的不可缺少辅助医治方法，随着人们对性生活医治的要求不断提高，早泄的调理无形也被当作一种时尚。那么，下面我们就听听上海九龙医院客服对早泄的调理方法一些讲解！

　　一、体育锻炼

　　体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的恢复健康上同样有用果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过0。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　二、心理调节

　　早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　三、饮食调节

　　有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和医治疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　四、穴位按摩

　　比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加xue液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

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　　温馨提醒：通过客服的一番讲解，相信大家对早泄的调理有了更多认识。如果患者朋友们还有任何疑问，都可以直接点击在线咨询与上海九龙医院的客服进行即时沟通。