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预防阳痿应该怎么做呢
来源:上海九龙男子医院 http://www.shjlnzyy.com/ 时间:2019-04-28 07:09 作者:上海男科医院 在线咨询医师

   阳痿对于男性来说是很痛苦的存在,一方面阳痿会影响男性的生理健康,另一方面还会用影响患者和妻子之间的感情,所以对于阳痿,男性朋友应该及早预防, 防范于未然,那么生活中该如何预防阳痿呢?

  第一、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  第二、节制房事

  长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  第三、注意饮食

  壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  第四、积极运动

  提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  【温馨提示】以上就是关于“预防阳痿应该怎么做呢”的介绍,除了上述介绍的以外,预防阳痿,男性朋友还有记得谨慎用药。如果您还有更多关于阳痿的疑问,可以点击在线咨询,男科医生将24小时在线解答。

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