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男性性欲低下应该如何预防
来源:上海九龙男子医院 http://www.shjlnzyy.com/ 时间:2018-11-17 16:13 作者:上海男科医院 在线咨询医师

    男性性欲下降怎么办?如何预防?有时候会由于环境或者是身边发生的事情,导致失去对性爱的兴趣,那么这种情况应该如何预防呢,下面一起看看吧。

    1、优化性环境:调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。

    2、科学锻炼身体:健康的性功能离不开健康的身体。根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌。

    3、合理饮食,适当进补。应注意膳食平衡,营养合理,除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了性功能才旺盛。听从医师提示,合理进补,滋养身体,增强性功能。

    4、要有规律的生活,劳逸结合,弛张有度,保证睡眠;不酗酒,不吸烟;保持好心态。

    5、良好的夫妻感情会产生性欲,促使性生活和谐;而配合密切的性生活,又会反过来促进夫妻的感情。所以,夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱,要明白:情产生性,性促进情的道理。

    6、寻找病因,对因治疗,积极治疗原发病。

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