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提肛练习自治前列腺痛
来源:上海九龙医院 http://www.shjlnzyy.com/ 时间:2009-02-10 10:03 作者:上海男科医院 在线咨询医师

  的患者减少盆底肌肉痉挛,可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。如坚持提肛练习,就可以患者自我进行,医治前列腺痛需要有用的坚持才能有较好的医治效果。提肛练习具体方法如下:

  1、反复收缩上提肛门,然后放松肛门和睾丸,可以改善局部血液循环;

  2、放一手指入病人的肛门内,嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出,同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

  3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法,可以使阴囊内膜和提睾肌松驰,部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

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