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八种有助身心的食物
来源:上海九龙男子医院 http://www.shjlnzyy.com/ 时间:2012-12-09 01:14 作者:上海男科医院 在线咨询医生

  1、香蕉让肌肉放松

  2、菊花茶凝神静气

  3、温牛奶镇静安神

  4、蜂蜜有助于睡前放松

  5、土豆清除妨碍睡眠的化合物

  6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠

  7、杏仁催眠又能保护心脏

  8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸

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