八种有助身心的食物
来源：上海九龙医院 http://www.shjlnzyy.com/ 时间：2012-12-09 01:14 作者：上海男科医院

　　1、香蕉让肌肉放松

　　2、菊花茶凝神静气

　　3、温牛奶镇静安神

　　4、蜂蜜有助于睡前放松

　　5、土豆清除妨碍睡眠的化合物

　　6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠

　　7、杏仁催眠又能保护心脏

　　8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸